29 फरवरी 2020 को विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने कहा था कि कोरोना वायरस अगर सभी देशों में नहीं तो ज्यादातर देशों में फैल सकता है. दुनिया में कुल 195 देश हैं. इसमें से 185 देशों में कोरोना वायरस फैल चुका है. यानी अब करीब 10 देश ही ऐसे बचे हैं जहां अभी तक यह वायरस नहीं फैला है. इनमें आकर्टिक और अंटार्कटिका का क्षेत्र भी शामिल है.

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वर्ल्डओमीटर वेबसाइट की माने तो अब तक दुनिया के 185 देशों में कुल 276,591 लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हैं.  जबकि, WHO की रिपोर्ट में बताया गया है कि दुनिया के करीब 175 देश कोरोना से संक्रमित हैं.

इस जानलेवा वायरस की वजह से करीब 11,419 लोगों की मौत हो चुकी है. 91,954 लोग बीमारी से रिकवर कर चुके हैं.  

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दुनिया में सबसे ज्यादा मामले जिन देशों में सामने आए हैं वो देश अपनी स्वास्थ्य सुविधाओं के लिए जाने जाते हैं. इन देशों की स्वास्थ्य प्रणालियों की तारीफ की जाती है. ये देश हैं - चीन, इटली, स्पेन, जर्मनी और अमेरिका.

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चीन में अब तक 81008 लोग कोरोना से संक्रमित हो चुके हैं. 3255 लोगों की मौत हो चुकी है. वहीं इटली में 47021 लोग संक्रमित हैं, जबकि, 4032 लोगों की मौत हो चुकी है.

स्पेन में 21,571 लोग संक्रमित हैं, 1093 लोगों की मौत हो चुकी है. उसी तरह जर्मनी में 19848 लोग संक्रमित हैं, जबकि 68 लोगों की मौत हो चुकी है. 
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दुनिया के सबसे ताकतवर देश अमेरिका में भी तेजी से मामले बढ़ रहे हैं. यहां कुल 19,778 लोग संक्रमित है. यहां अब तक 275 लोगों की मौत हो चुकी है.

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कुल मिलाकर मतलब ये निकलता है कि दुनिया के 195 देशों में से 185 देशों में कोरोना का संक्रमण तो है ही लेकिन बाकी बचे 10 देश कब तक बच पाएंगे. यह कह पाना मुश्किल है

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निया भर के देशों ने अंतरराष्ट्रीय उड़ानें बंद कर दी हैं. बाजार, उद्योग बंद हैं. स्कूल, कॉलेजों में पढ़ाई स्थगित है. करोड़ों अरबों का नुकसान हो चुका है लेकिन इस बीमारी से लड़ने के लिए पूरी दुनिया एक होती नजर आ रही है. वर्ल्डओमीटर वेबसाइट के आंकड़ों की पुष्टि आजतक नहीं करता.

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ऐसे लोगों को पहचान सकते हैं, जो बिना लक्षणों के कोरोना वायरस कैरी कर रहे हैं?
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फरवरी 2020. चीन के वुहान में कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच सभी देश वहां फंसे अपने नागरिकों को वापस ला रहे थे. अमेरिका ने भी अपने नागरिकों को वापस लाया. उनका मेडिकल टेस्ट किया. ये जानने के लिए कि कहीं वो कोरोना वायरस की चपेट में तो नहीं हैं. एक यूएस सिटिजन का कैलिफोर्निया के सैन डियागो के एक अस्पताल में टेस्ट हुआ. नतीजा निगेटिव आया. कुछ दिन बाद दोबारा उस व्यक्ति का टेस्ट हुआ. इस बार पता चला कि उसके शरीर में कोरोना वायरस है. उसी दौरान जापान से भी इस तरह के दो मामले सामने आए. शुरुआती टेस्ट में कोरोना वायरस निगेटिव नतीजा आया, बाद के टेस्ट में पॉजिटिव.


ऐसा क्यों? क्योंकि ये तीनों कोरोना वायरस के ‘साइलेंट कैरियर’ थे. इनके शरीर में मौजूद कोरोना वायरस का पता उन टेस्टिंग मेथड से नहीं हो सका, जो एक महीने पहले तक आमतौर पर यूएस में कोरोना का पता लगाने के लिए इस्तेमाल की जा रही थीं.

इन सारे सवालों के जवाब जानने के लिए हमने बात की वायरोलॉजिस्ट दिलीप से. ये अमेरिका में रहते हैं. इनसे हमें जो पता चला, उसके मुताबिक आगे सारे जवाब बताए जा रहे हैं.

साइलेंट कैरियर कौन होते हैं?
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आमतौर पर अगर किसी व्यक्ति के शरीर में कोरोना वायरस चला जाता है, तो दो से तीन दिन के अंदर कोविड-19 के लक्षण दिखने लगते हैं. जैसे बुखार आना, फ्लू होना, कोल्ड होना, शरीर में दर्द होना. तीन से पांच दिन में ये लक्षण थोड़े और बढ़ जाते हैं. पांच से 10 दिन में सांस लेने में दिक्कत होने लगती है, निमोनिया के लक्षण दिखने लगते हैं.

लेकिन जो साइलेंट कैरियर होते हैं, उनके शरीर में कोरोना वायरस आने के बाद भी कोविड-19 के लक्षण जल्दी सामने नहीं आते. उन्हें शुरुआती 10 दिन में सर्दी नहीं होती. होती भी है, तो ज्यादा बढ़ती नहीं. फीवर नहीं आता. आता भी है, तो तेज़ नहीं. यानी कोविड-19 के लक्षण सामने आने में 10 से 15 दिन का वक्त लग जाता है. हो सकता है कि 15 दिन के बाद भी कोविड-19 के लक्षण दिखाई ही न दें. लेकिन उस दौरान ये ‘साइलेंट कैरियर्स’ वायरस फैलाते रहते हैं. यानी इनके संपर्क में आने वाले व्यक्ति कोरोना वारयस की चपेट में आ सकते हैं.

ऐसा क्यों होता है?

डॉक्टर दिलीप ने बताया कि सबकुछ निर्भर करता है व्यक्ति के इम्यून सिस्टम पर. यानी बीमारियों से लड़ने की क्षमता पर. जिन लोगों का इम्यून सिस्टम अच्छा होता है, उनका शरीर कोरोना की चपेट में आने के बाद भी उससे लड़ता है. उसे बीमारी के तौर पर पनपने से रोकता है. यही वजह है कि कोविड-19 के लक्षण कुछ लोगों के शरीर में जल्दी सामने नहीं आते. ये लोग बन जाते हैं साइलेंट कैरियर. क्योंकि इन्हें ही नहीं पता चल पाता है कि शरीर में कोरोना पहुंच भी चुका है.

लक्षण कब तक सामने आते हैं?
                                                              फोटो क्रेडिट-PTI

डॉक्टर दिलीप ने बताया,

‘कोरोना के लक्षण अमूमन पांच से 10 दिन के अंदर दिख जाते हैं, लेकिन साइलेंट कैरियर्स के साथ ऐसा नहीं होता. 10 दिन बाद ही थोड़े-बहुत लक्षण दिखते हैं. ये भी हो सकता है कि कोई लक्षण दिखे ही न. हो सकता है कि उनका शरीर स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टम होने की वजह से खुद-ब-खुद 15 दिन तक कोरोना से लड़ता रहे और उससे पार पा ले. यानी वायरस को खत्म कर दे.’

किस उम्र के लोग होते हैं साइलेंट कैरियर्स?

डॉक्टर दिलीप ने बताया कि ज्यादातर मिलेनियल्स यानी युवा साइलेंट कैरियर्स होते हैं, क्योंकि बच्चों और बूढ़ों की अपेक्षा इनका इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है.

क्या ब्लड ग्रुप से कोई रिलेशन है?

हाल ही में एक रिपोर्ट आई थी, जिसमें कहा गया था कि O+ ब्लड ग्रुप वालों की तुलना में A ब्लड ग्रुप वाले लोग कोरोना से जल्दी संक्रमित हो सकते हैं. डॉक्टर दिलीप ने भी इस रिसर्च के हवाले से कहा,

‘कोरोना किस ब्लड ग्रुप वाले के शरीर में जल्दी हो सकता है, इस पर तो चीन में रिसर्च हुई है. लेकिन कौन-से ब्लड ग्रुप वाले लोग साइलेंट कैरियर्स ज्यादा हो सकते हैं, इस पर रिसर्च अभी नहीं हुई है. इसलिए साइलेंट कैरियर्स होने का व्यक्ति के ब्लड ग्रुप से कोई रिलेशन है या नहीं, इस पर अभी कोई जवाब देना मुश्किल है. रिसर्च का विषय है.’

आदमी या औरत, कौन साइलेंट कैरियर्स ज्यादा?

फरवरी में चाइनीज़ सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ने एक एनालिसिस पब्लिश किया था, जिसमें कहा गया था कि कोरोना की वजह से मरने वालों की संख्या में पुरुषों की संख्या महिलाओं की तुलना में काफी ज्यादा है. हालांकि कोरोना से इन्फेक्टेड लोगों में महिलाओं और पुरुषों की संख्या लगभग-लगभग बराबर बताई गई

खैर, इस रिसर्च में बात हुई थी कोरोना से मरने वालों की संख्या पर. लेकिन यहां सवाल ये है कि साइलेंट कैरियर्स महिलाएं ज्यादा होती हैं या पुरुष? सवाल के जवाब में डॉक्टर दिलीप ने कहा,

‘रिसर्च ये आई है कि मरने वालों में पुरुषों की संख्या ज्यादा है. लेकिन साइलेंट कैरियर्स का जेंडर से कोई रिलेशन है या नहीं, इस पर अभी तक कोई रिसर्च हुई नहीं है. इसलिए अभी ये नहीं कहा जा सकता कि महिलाओं के या पुरुषों के, किसके साइलेंट कैरियर्स होने की संभावना ज्यादा है.’

कैसे पता करें कि सामने वाला साइलेंट कैरियर है या नहीं?

डॉक्टर दिलीप ने कहा ये पता करना बहुत मुश्किल है. क्योंकि जब तक के किसी व्यक्ति का शरीर किसी तरह का लक्षण नहीं दिखाएगा, कोई कैसे जान पाएगा. आगे उन्होंने कहा,

‘ये काफी खतरनाक है, क्योंकि साइलेंट कैरियर्स को खुद नहीं पता होता कि उनके शरीर में कोरोना है. वो कई लोगों के कॉन्टैक्ट में आते हैं. उनके शरीर से कइयों के शरीर तक वायरस पहुंच जाता है. और हर किसी का इम्यून सिस्टम तो स्ट्रॉन्ग होता नहीं है, इसलिए हो सकता है कि साइलेंट कैरियर्स से जिन्हें वायरस मिला हो, वो बीमार पड़ जाएं. उन्हें समझ ही न आए कि वायरस कैसे लगा.’

ऐसे में क्या करना चाहिए?

डॉक्टर दिलीप ने एक सबसे जरूरी उपाय बताया. ये कि जितना हो सके सोशल डिस्टेंसिंग करें. कहा,

‘हालात को कंट्रोल करने के लिए, साइलेंट कैरियर्स से बचने के लिए जितना हो सके लोगों से दूर रहें. सोशल डिस्टेंसिंग करें. समय-समय पर हाथ धोएं. रोज़ नहाएं. मुंह, आंख, नाक, कान को बार-बार न छुएं. अच्छा खाना खाएं. भीड़ वाली जगहों पर न जाएं, क्योंकि आपको नहीं पता कि साइलेंट कैरियर कौन है. आगे के 10 से 15 दिन का वक्त बहुत क्रिटिकल है. क्योंकि कोरोना किसी व्यक्ति के शरीर में 15 दिन तो रहता ही है. आइसोलेटेड रहें, हो सकता है कि आपके शरीर में कोरोना हो, तो इन दिनों के अंदर कुछ लक्षण नज़र आ जाएं. अगर सिम्टम्स नज़र नहीं भी आते हैं, तो हो सकता है कि आप खुद साइलेंट कैरियर रहे हों. ऐसे में 15 दिन के अंदर आपका शरीर स्ट्रॉन्ग इम्यून सिस्टम होने के कारण खुद-ब-खुद वायरस को भगा दे. ऐसे में ये आपके शरीर से किसी को नहीं फैलेगा और आप भी सुरक्षित रहेंगे.’

साइलेंट कैरियर्स से सबसे ज्यादा खतरा किसे?
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उनके साथ घर में रहने वाले बुजुर्गों और बच्चों को, क्योंकि उनका इम्यून सिस्टम उतना स्ट्रॉन्ग नहीं होता, ऐसे में उनके शरीर पर जल्दी वायरस लग सकता है. इसलिए डॉक्टर दिलीप ने सलाह दी कि सोशल डिस्टेंसिंग का मतलब ये नहीं कि परिवार के साथ मज़े से कुछ-कुछ बनाकर खाएं या गेट-टुगेदर करें. सबसे दूर रहें.

उस सवाल का जवाब, जहां से खबर शुरू हुई?

‘अमेरिका और जापान के जिन तीन आदमियों का पहले कोरोना टेस्ट निगेटिव आया था, फिर बाद में पॉजिटिव आया, उनके साथ ऐसा क्यों हुआ? क्या साइलेंट कैरियर के अंदर मौजूद कोरोना वायरस टेस्ट में भी नहीं नज़र आते?’

इस सवाल के जवाब में डॉक्टर दिलीप ने कहा,

‘अभी कोरोना वायरस की टेस्टिंग मेथड्स (मेडिकल जांच प्रक्रिया) विकसित की जा रही हैं. अलग-अलग तरह से टेस्ट करके कोरोना का पता लगाया जा रहा है. हो सकता है कि इन तीन आदमियों का जो टेस्ट पहले हुआ था, उसमें इनके शरीर में मौजूद वायरस से रिस्पॉन्ड न किया हो. दूसरे-तीसरे टेस्ट में किया हो. वैसे भी इस वक्त डॉक्टर उन्हीं लोगों के टेस्ट प्राथमिकता से कर रहे हैं, जिनके शरीर में किसी तरह का कोई सिम्टम दिख रहा है. बिना सिम्टम के टेस्ट नहीं हो रहे हैं. क्योंकि टेस्टिंग मेथड्स और टेस्टिंग किट्स की कमी है.’

दुनिया के हाल क्या हैं?
                                
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Worldometer के मुताबिक, दुनियाभर में कोरोना के अब तक 245,885 मामले सामने आ चुके हैं. 10,048 लोगों की मौत हो चुकी है. चीन और इटली की हालत सबसे खराब है. चीन में 80,967 कन्फर्म मामले आए हैं, इनमें से 3,248 की मौत हो चुकी है. वहीं इटली में कन्फर्म केस की संख्या 41,035 है. 3,405 लोगों की मौत हो चुकी है. इरान, स्पेन, जर्मनी, अमेरिका और फ्रांस में भी कन्फर्म मामलों की संख्या 10,000 से ज्यादा है.

अब बात भारत की

भारत में अब तक 201 मामले सामने आए हैं. पांच लोगों की मौत हो चुकी है. एक मौत कर्नाटक में 76 साल के बुजुर्ग की हुई. दूसरी मौत दिल्ली में एक महिला की हुई. बेटे से संपर्क में आने के बाद वो कोरोना की चपेट में आई थी. तीसरी मौत मुंबई में 64 साल के बुजुर्ग की हुई. वो कुछ दिन पहले दुबई से लौटे थे. चौथी मौत 19 मार्च को पंजाब में हुई. मरने वाले व्यक्ति की उम्र 72 बरस थी. वो कुछ ही दिन पहले इटली होते हुए जर्मनी से भारत लौटे थे. पांचवीं मौत जयपुर में हुई. मरने वाला व्यक्ति इटली से आया एक टूरिस्ट था. भारत में कोरोना के सबसे ज्यादा कन्फर्म मामले महाराष्ट्र में मिले हैं. मामलों की संख्या अभी 52 है.

स्रोत - द ललनटोप

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नानी-दादी की छांव नहीं हैसं युक्त परिवार टूट गये, साथ ही छूट गया दादी-नानी का प्यार भरा अहसास ओर सरक्षा का भाव। झुलाघर में या अकेले  घर में पले हए बच्चे जो स्वयं प्यार के लिए तरसते हैं उन में मानवता के लिए प्यार की भावना आना मश्किल है। दादी-नानी की  कहानियों की जजह हिंसात्मक वीडियो गेम जहां जोली चलाना, मार डालना खेल का हिस्सा है, वहां से बच्चों में आपराधिक मानसिकता की पृष्ठभूमि तैयार हो जाती है। उन्हें मरना या मारना कोई बड़ी बात नहीं लगती। आकड़ों की बात की जाए तो किशोरों में आत्महत्या के मामले ही बढ़ रहे हैं। ज़रा सी बात पर अपनी ज़िंदगी समाप्त कर देने में वो परहेज नहीं करते। कई उदाहरण मिलते हैं कि मां ने ज़रा सा डांट दिया बच्चे ने आत्महत्या कर ली। या फिर मां ने टीवी देखने या मोबाइल चलाने को मना किया तो बच्चे ने मां की हत्या कर दी। दोनों ही स्थितियों में मरने-मारने की कोई पर्व योजना नहीं थी। कहीं न कहीं ये हिंसात्मक खेल बच्चों को हिंसा की ओर प्रेरित कर रहे हैं। ये बच्चे हमारे बच्चे हैं। हमारा, हमारे देश का ओर सम्पर्ण मानवता का भविष्य हैं। इनमें इस तरह की आपराधिक भावना आ जाना हमें चेताने को काफ़ी होना चाहिए। किशोर बच्चों में अपराधिक मानसिकता के कारणों को समझ कर हमें उन्हें दूर करने की ज़िम्मेदारी सब को लेनी होगी

आपस में गुत्थम-गुत्था किशोरों के मसले सुलझाने की कोशिश में आपने भी शायद ऐसे जुमले सुने होंगे।
आजकल के बच्चे कितने बदतमीज़ हो चुके हैं। पर सोचा है क्यों? युवाओं में ग़ुस्से और नतीजतन बढ़ते अपराधों के कारणों पर एक विश्लेषण किशोरावस्था यानी उम्र का वो पड़ाव जिसमें उम्र बचपन व युवावस्था के बीच थोड़ा-सा विश्राम लेती है। यहां न बचपन की मासूमियत है न बड़ों की सी समझ और ऊपर से ढेर सारे शारीरिक व मानसिक और हार्मोनल परिवर्तनों का दबाव...ऐसे में ध्यान देना बेहद ज़रूरी है....

शुरू से ही किशोरावस्था"हैंडल विथ केयर" की उम्र मानी जाती रही है। और यथासंभव परिवार व समाज इनको संभालने का प्रयास भी करता रहा है। पर आज बढ़ती बेअदबी दी कर रही है, तो दूसरी तरफ बाल अपराध के आंकड़े चौंका रहे हैं। अगर मानसिकता की बात करें तो किशोर बच्चे अब बच्चे नहीं रहे। चोरी, बालात्कार और हत्या जिसे संगीन अपराधों को अंजाम दे रहे हैं। आख़िर बच्चों में इतनी क्रोध व असंयम क्यों पनप रहा है? हम हर बार पढ़ाई का प्रेशर कह कर समस्या के मूल को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। हमें सही कारण तलाशने होंगे।

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1) बच्चों की राय कुछ सम्भव नहीं? 
एकल परिवारों में हर बात में बच्चों की राय ली जाती तक यह बच्चों को निर्णय लेना सिखाने व उनकी राय को अहमियत देना ज़रूरी है, पर कौन-सा सोफा लेना है, बच्चों से पूछो घर का नवशा बच्चों से पूछ कर बनाना, यह तो इंतेहा है। जब सब बच्चों से पूछ कर हो रहा है तो बच्चे अपने को बड़ों के बराबर समझने लगते हैं। लिहाज़ा उन्हें हिदायत मिले, तो उन्हें अपना अपमान लगताहै। उन्हें राय देने की आदत पड़ चुकी होती है।

2) बात करने की भी हिम्मत नहीं? 
जिन घरों में किशोर बच्चे हें उनके माता-पिता उनके इस अतिशय क्रोध से डरे रहते हैं। बच्चों के माता-पिता यह कहते हैं कि हम तो उससे बात भी नहीं कर पाते, पता नहीं कब नाराज़ हो
जाएं। कहीं न कहीं ये बच्चों के स्वच्छंद हो जाने का कारण है।

3) स्पेस है ज़िम्मेदार
अब परिवार के अंदर एक स्पेस की अवधारणा 'है। माना गया कि हर सदस्य को स्पेस चाहिए यानी ये ज़रूरी नहीं कि वो अपनी हर बात बताए। इस स्पेस ने शायद कुछ अच्छा कियाहो पर दुर्भाग्यवश इसने माता-पिता व बच्चे के बीच एक दीवार खड़ी कर दी। बच्चों ने इसे अपना अधिकार समझा। अब बच्चे कहीं जा रहे हैं, देर से घर आ रहे हैं या किसके साथ जा रहे हैं ये सामान्य से प्रश्न भी स्पेस के घेरे में आ गए हैं। बच्चों पर बड़ों की निगरानी की जो लगाम ज़रूरी थी वो स्पेस की कैंची से काट दी गई। बच्चे निरंकुश हो गए। माता-पिता तो बच्चों का बैग चेक कर ही नहीं सकते। अब वो चाहे स्कूल मोबाइल लेकर जाए या वोडका या चाकू कोई जांच नहीं सकता, तो फिर उन्हें समझाएं तो कैसे समझाएं ?

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(3 पढ़ाई का प्रेशर नया है?
आज बच्चे के हर दोष के लिए पढ़ाई का प्रेशर कह कर उसे दोषमुक्त कर दिया जाता है। बच्चों ये प्रेशर हम ही ने डाला है। रही बात किशोरों की तो उन पर पढ़ाई का प्रेशर हर दौर में रहा है। इसी उम्र में प्रतियोगी परीक्षाएं देकर कैरियर चना जाता है। विफलताएं पहले भी होती थीं, पर अब विफलताएं सहन नहीं होतीं, न बच्चों को, न मां- बाप को। इसीलिए इस प्रेशर का हाइप बना कर हम ही अपने बच्चों के सामने प्रेशर, प्रेशर, प्रेशर जप कर उनके दिमाग़ में यह बिठा देते हैंकि उनके साथ कुछ ग़लत हो रहा है। इसकारण किशोर बौखलाए रहते हैं। क्रोध उनको
अपराध की ओर प्रेरित करता है। उनको मां- बाप, समाज दुश्मन नज़र आते हैं। )

ज्ञान की भी अति है 

हमने बच्चों को इंटरनेट के साथ अकेला छोड़ दिया है। वयस्कों से सम्बंधित जनकारी कम उम्र में पा कर जल्दी बड़े होते जा रहे हैं। यहां अगर मेँ पेर्न या अश्लीलता की बात न करूं तो भी बच्चों को समय से पहले अत्यधिक जानकारी है जिसके कारण उनकी मासूमियत खो गई है। एक उम्र चंदा को मामा समझने की भी जरूरी है। आज चार साल के बच्चे को पता है की चंद्रमा एक निर्जीव उपग्रह है वहां तो सांस लेने की हवा भी नहीं। अतिशय जनकारी मासूमियत ख़त्म कर देती है। हम उम्र की एक पायदान ऊपर बढ़ कर बचपन में किशोर, किशोरावस्था में युवा व युवावस्था में प्रौढ़ हो चले हैं। तो क्यों न ये समझा जाए कि आज अपराध किशोर नहीं, एक युवा कर रहा है।

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टेक्नोलॉजी के दोस्त बनें गुलाम नहीं

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दिन - ब - दिन स्मार्टफोन पर हमारी निर्भरता बढ़ती जा रही है . जो काम हमारे दिमाग को करना चाहिए , उन कामों के लिए भी हम स्मार्टफोन पर निर्भर होते जा रहे हैं . मोबाइल नंबर , जरूरी कामों की सूची , पासवर्ड , खास तारीखें आदि कई जरूरी चीजें स्मृति पटल में संजोने के बजाय हम स्मार्टफोन में स्टोर कर रहे हैं . इसका सीधा असर हमारी स्मृति पर पड़ रहा है . हम अपनी स्मृति क्षमता खो रहे हैं . जो चीजें पहले हमें याद थीं , उन्हें भी भूल रहे हैं . उन्हें याद करने का प्रयास भी नहीं करते . हम यह भूल रहे हैं कि दिमाग में स्टोर डाटा कभी नहीं मिटता . कुछ भी याद करने के लिए बस दिमाग पर थोड़ा जोर डालना होता है , पर अगर स्मार्टफोन खराब या गुम हो जाये , तो सारी मेमोरी करप्ट हो जाती है . अतः बेहतर होगा कि हम अपने दिमाग - का - ज्यादा से - ज्यादा इस्तेमाल करें . इसके लिए कुछ प्रमुख बातों पर ध्यान देना जरूरी है । दिमाग में बनाएं सूची : जरूरी सामानों की सूची हो या जरूरी कामों की , आजकल सब स्मार्टफोन पर ही बना कर रखते हैं और जरूरत पड़ने पर खोल कर देख लेते हैं . दिमाग पर जोर डालते ही नहीं . इससे धीरे - धीरे दिमाग की क्षमता कम हो रही है . बेहतर होगा इन सारी चीजों या बातों को अपने दिमाग में ही सूचीबद्ध रखने की आदत डालें .

खुद याद रखें तारीखें पहले किसी का जन्मदिन हो या शादी की साल गिरह , हमारे दिमाग में वह तारीख लॉक रहती थी , पर उसके लिएभी अब हम स्मार्टफोन में रिमाइंडर सेट करके रखते हैं . बेहतर होगा अभी तक आपने जितनी भी तारीखें स्मार्टफोन में स्टोर की हैं , उन्हें अपने मेमोरी में सेव कर लें और फिर फोन से डिलीट कर दें .
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इ - बुक की बजाय पलटें किताब के पन्ने आजकल ई - बुक का प्रचलन जोरों पर हैं . लोग किताबों को किंडल या स्मार्टफोन पर पढना पसंद करते हैं , ज्यादा देर स्मार्टफोन यूज करने से आंखों को नुकसान पहुंचता है . इस आदत को बदलें . किताबों के पन्ने पलटने की आदत डालें . किताबें स्मार्टफोन से ज्यादा सुरक्षित हैं .

फोन नंबर डायल करने की आदत डालें
पहले किसी को कॉल करने के लिए हम उसका कॉन्टैक्ट नंबर डायल करते थे इस कारण कई सारे नंबर हमें मुंहजबानी याद हो रहते थे और आपात स्थिति में उनसे संपर्क कर लेते थे , पर स्मार्टफोन ने हमारी इस आदत को खराब कर दिया . अब हमें किसी को कॉल करने के लिए फोन कॉन्टैक्ट लिस्ट में उसका नाम देख कर डायल कर लेते हैं . अपनी इस आदत को बदलने का अभ्यास करें . जरूरी कॉन्टैक्ट नंबर्स को जरूर याद करके रहें .

दिमाग ज्यादा सुरक्षित है
स्मार्टफोन से यह बात हमेशा याद रखें कि आपका डाटा आपके दिमाग में ज्यादा सुरक्षित है . एटीएम पिन , अकाउंट नंबर , पासवर्ड जैसे निजी डाटा स्मार्टफोन में सेव रखने की बजाय दिमाग में सेव करके रखें . हर काम के लिए स्मार्टफोन पर हमारी निर्भरता हमें इसका गुलाम बना रही है . स्मार्टफोन हमारी जरूरत का हिस्सा है . इसे अपनी आदत न बनाएं . सिर्फ जरूरत पड़ने पर ही इसका उपयोग करें

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रिलेशनशिप टिप्स:

दूरियों में भी बना रहेगा प्यार

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लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में अक्सर दूरी झगड़ों का कारण बन जाती है , जो रिश्ते में कड़वाहट पैदा करने के साथ ही एक समय के बाद ही कपल को अलग कर देती है . ऐसी स्थिति उत्पन्न ही न होने पाये , इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है .

कॉल नहीं तो मैसेज सही :

दूर रहने पर सबसे बड़ी समस्या टाइम मैचिंग की होती है . लीजर टाइमिंग मैच नहीं करने की वजह से अक्सर कॉल पर बात करना संभव नहीं होता . ऐसे में व्हाट्सएप्प या टेक्सट मैसेज के जरिये आप अपनी फीलिंग्स शेयर कर सकते हैं . इससे आप दोनों के बीच का कनेक्शन बना रहेगा . . .
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कभी - कभार वीडियो कॉल भी :

तेजी से विकसित होते तकनीक ने तो आपसी दूरियों को पाट ही दिया है , अब आप वीडियो कॉल के जरिये बातें करने के दौरान अपने प्यार का चेहरा और उस पर उभरते भावों को भी देख सकते हैं . यह विकल्प दूर होते हुए भी आपको एक - दूसरे से नजदीक होने का अहसास कराता है . जब वीडियो कॉल न पायें , अपनी एक प्यारी - सी मुस्कुराती हुई तस्वीर के साथ पार्टनर को अपनी याद दिला सकते हैं .
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एक मुलाकात जरूरी है :

लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशन में होते हुए भी गाहे - बगाहे एक - दूसरे से मिलने की कोशिश करें . आप चाहें तो एक साथ होली डे ट्रिप प्लान कर सकती हैं या फिर कभी सरप्राइज विजिट के जरिये उन्हें चौंका सकती हैं . आपकी यह कोशिश आपके रिश्ते में नयी जान डाल देगी .

कभी - कभी दिल की बात :

कहते हैं प्यार कहने से ज्यादा समझने की चीज है , पर कई बार सामनेवाले को इस खूबसूरत अहसास से रूबरू करवाने के लिए आपको इन्हें शब्दों में पिरोना जरूरी होता है . जरूरी नहीं ' आइ लव यू ' ही कहा जाये , ' आइ मिस यू ' या ' आइ केयर फॉर यू ' कह कर भी आप अपनी भावनाएं जता सकती हैं .

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खुद पर करो विश्वास

यदि स्वाभिमान पैदा करना है तो हरदिन खुद को प्यार करें।कोई व्यक्ति, जगह या कोई चीज तब तक हम पर
हावी नहीं हो सकती, जब तक हम उसे ऐसा करने की अनुमति नहीं देंगे।
# मैंने भले ही अतीत में बुरे विकल्प अपनाए हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं बुरा आदमी हूं और न ही मैं इन विकत्पों में फंस गया हूं ,खुद पर करो विश्वास ।

ज्यादातर लोग 'स्वाभिमान-निर्माण' का रोजाना अभ्यास नहीं कर पाते।  यह वह बीज है, जो तभी फलता-फूलता है, जब उसे सींचा जाता है। अब
सवाल है कि स्वाभिमान पैदा करना भला शुरू कैसे किया जाए? आत्म-सम्मान कहें, आत्म-प्रेम या फिर आत्म- मूल्य। इसकी शुरुआत इस सोच के साथ होती है कि आप प्यार करने के लायक हैं; खुद से प्यार करने के लायक हैं। सच यही है कि जीवन में हम ज्यादातर जिन चीजों से लड़ते हैं, उनमें से एक अपने प्रति ईमानदार होना भी है। अतीत की ठेस को हम छिपाना पसंद करते हैं, ताकि फिरसे चोट पहुंचने से खुद को बचा सकें | खुद से प्यारकरने की वकालत करने की एक बड़ी वजह यही है कि जब हम ऐसा करना शुरू करते हैं, तो हम ऐसी सोच पैदा करने लगते हैं, जो हमें खुद के प्रति ईमानदार होने के करीब लाती है। जाहिर है, यदि कर रहे हैं, या बातें बना रहे हैं, तो यकीनन आप अपने होने के उद्देश्य को नकार रहे हैं। खुद को खुशी से वंचित कर रहे हैं। खुद से प्यार करके ही पता चलता है कि आप कौन हैं ? खुद पर भरोसा करना शुरू करें कई बार हम खुद के प्रति अनिश्चित होते हैं।

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अपने फैसलों की आलोचना करते रहते हैं या अपने आसपास मौजूद अन्य लोगों की राय पर फैसले तय करने लगते हैं। खुद पर भरोसा करने की बजाय हम दूसरों पर यह विश्वास आखिर क्यों करते हैं? हमें नहीं भूलना चाहिए कि हमारा मानस भी अद्वितीय है, सुंदर है। एक ऐसी दुनिया में, जहां किसी को आंकने या दूसरों से तुलना करने की इतनी जल्दबाजी हो, वहां सच्चे आत्म को दबाना आसान हो सकता है। हम अपनी संस्कृति या माता-पिता से यह सीखते हैं और लगातार खुद को आंकना शुरू कर देते हैं। यह इससे हम अनवरत किसी ऐसी चीज का पीछा कर रहे होंगे, जो हमारे खास होने को झुठलाती है।

आपने प्रति ईमानदार होने के लाभ व आत्म-सम्मान के निर्माण का कोई सही या गलत तरीका नहीं होता है। इसमें अंदर का बचपन मार्गदर्शक का काम करता है। उस पर विश्वास करें। खुद से प्यार करें और उस रूप के प्रति सच्चे रहें, जो आपका सर्वश्रेष्ठ है। स्वयं के प्रति सच्चा होना एक निरंतर चलने वाली प्रक्रिया है, जो हम रोजाना करते हैं। और यह कतई न सोचें कि चूंकि आपने गलती की है, इसलिए आप विफल हैं। जीवन एक अनुभव है, जो हमें रोजाना सिखाता रहता है । कभी-कभी हम सही फैसले लेते हैं, तो कभी नहीं । इससे मायूस नहीं होना चाहिए, क्योंकि हम इससे सीख रहे होते हैं। गलत चर्चाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें और खुद पर भरोसा रखें । जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको अपने अंदर कई तरह के बड़े बदलाव दिखेंगे। जैसे-

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1 संवेदनशीलता
जब हम हर स्थिति में खुद से प्यार करते हैं, तो हम यह सीखते हैं कि कब  हम सर्वश्रेष्ठ होते हैं। हम अपने और बनते हैं और अतीत के फैसलों के आधार पर खुद का आंकना बंद कर देते हैं। अपनी गलतियों से हम सीखते हैं और आगे बढ़ जाते हैं | हमारे लिए जीवन के बदलाव को स्वीकार करना कहीं ज्यादा आसान हो जाता है।

2. निश्चितता
जब हम अपने सच्चे स्व को व्यक्त करने लगते हैं, तो चिंताएं कम होने लगती हैं और कठिनाइयों को परे झटकना शुरू कर देते हैं। खुद को कोसना समय के साथ कम होने लगता है और भविष्य को लेकर हमारी आशंकाएं छीजने लगती हैं। हम वर्तमान में सहज होने लगते हैं और अतीत को आस-पास फटकने नहीं देते। हमारा पूरा ध्यान वर्तमान पर होता है, जिससे हमें निश्चितता मिलती है, फिर परिस्थिति कैसी भी रहे।

3. मजबूती
पल-दर-पल सच्चा होना हमें साहसी और दिलेर बनाता है । जब चुनौतियां आती हैं, तो हम बेशक दबाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन उसका सफलतापूर्वक सामना भी करते हैं। क्योंकि हमने यही सीखा होता है कि अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए खुद पर भरोसा रखना चाहिए, फिर चाहे हम सफल हों या विफल!

4. सकारात्मकता
भीतरी आवाज पर भरोसा करते ही दूसरों के साथ हमारे रिश्ते बदलने लगते हैं। हम अपने आसपास उन लोगों को महसूस करने लगते हैं, जो मदद को हमेशा तैयार रहते हैं या हमें प्रोत्साहित करते हैं। हम ऐसे लोगों के साथ ज्यादा वक्‍त नहीं बिताते, जो हमारी ऊर्जा बर्बाद करते हैं। हम उनकी तरफ आकर्षित  होने लगते हैं, जो हमें सर्वश्रेष्ठ बनने को प्रेरित करते हैं।

5. जरूरतों का पूरा होना
खुद के प्रति सच्चे होते ही हमारा जीवन सुखद होने लगता है | हमारी जरूरतें पूरी होने लगती हैं, क्योंकि हम जो कुछ कर रहे होते हैं, उस पर हमें भरोसा होता है हम जानते हैं कि हमें खुश रहना चाहिए। इससे हमारा अपने सपनों पर विश्वास बढ़ता है ।

आत्म-सम्मान पैदा करने की तीन आदतें 
1.पहली है, डायरी लिखना। डायरी में अपने अनुभवों को यह लिखें कि उनसे आपको कैसा लगा और क्‍या आपको यह लगता है कि अंतरात्मा ने जैसा कहा, उसी तरह आपने उनसे निपटने की कोशिश की? अगर आप किसी बात को लेकर परेशान हैं, तो क्या आपने उसका सामना किया या उसे छिपाया? जितना अधिक आप डायरी लिखेंगे और यह पता करने की कोशिश करेंगे कि आपने कब अपना सर्वश्रेष्ठ दिया, तो उतना अधिक आप सच को व्यक्त करने के करीब पहुंचने लगेंगे।

2 .दूसरी है, ध्यान लगाने का अभ्यास करना। अपने विचारों को संयत रखने का इससे बेहतर कोई दूसरा तरीका नहीं है। इससे आत्म-सम्मान एक आदत में ढल जाता है और आप हर दिन खुद से प्यार करने का अभ्यास करने लगते हैं।

3.तीसरी है सुनने का अभ्यास करना। अपने अंतर्निहित भय को व्यक्त करने का बेहतर उपाय है, अपने भीतर झांकना और अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करना। ऐसा करने से डर से मुकाबला करना भी आसान हो जाता है। कई लोग सोचते हैं कि आत्म-सम्मान सबसे शक्तिशाली औजार है। यह वाकई है, लेकिन तभी, जब आप इसको सुनने और समझने से जोड़ देते हैं।

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कृषि प्रधान राज्य झारखंड में जैसे - जैसे स्मार्टफोन और इंटरनेट की पहुंच बढ़ रही है , साइबर धोखाधड़ी का ग्राफ भी बढ़ता जा रहा है । इसका सबसे ज्यादा खतरा ग्रामीण , अल्पशिक्षित , तकनीक के कम जानकार और बुजुर्गों को है । अच्छी बात यह है कि जरा - सी सावधानी रखकर ऐसे 95 प्रतिशत तक खतरों से बचा जा सकता है ।
आज की आर्टिक्ल में हमने लाये है ऐसे ही कुछ साइबर क्रिमिनल से जुड़े कंटैंट और किन किन सावधानियाँ बरतनी चाहिये  हमें

मैथिलीशरण गुप्त ने अपनी कविता ' अहा ग्राम्य जीवन ' में गांव की जो खूबियां गिनाई हैं , वे सब बिहार के सरलमना जनजीवन में हैं । यहां लोग भरोसा करते हैं और मदद के लिए तत्पर रहते हैं । लेकिन अब एक अंतर आ गया है । स्मार्टफोन , कंप्यूटर और इंटरनेट की पहुंच होने के बाद सारी दुनिया खुल गई है और इसी के साथ हम साइबर खतरों की जद में आ गए हैं । झारखंड में फिलहाल साढ़े छह करोड़ से अधिक स्मार्टफोन यूजर हैं , इससे समझा जा सकता है कि प्रभावित हो सकने वालों की संख्या कितनी अधिक है । रांची जमशेदपुर जैसे जागरूक महानगर की बात करें तो यहां भी 2012 की तुलना में 2019 में साइबर अपराधों में 5 . 5 गुना वृद्धि हुई है । साइबर क्राइम के मामलों को दो तरह से बांटा जा सकता है । फोन कॉल के माध्यम से संभव , और दूसरे , इंटरनेट के इस्तेमाल से घटित हो सकने वाले । तू डाल - डाल में पात - पात की तर्ज पर धोखेबाज हर समय अपनी शैली और तरीका बदलते रहते हैं , परंतु कुछ प्रचलित तरीकों को ध्यान में रखकर सावधानी बरती जाए तो बहुत हद तक बचा जा सकता है । संपर्क का माध्यम फोन , ई - मेल , सोशल साइट्स , वेबसाइट्स , कुछ भी हो सकता है ।
लव , दोस्ती और धोखा 

• लॉटरी जीतने , वसीयत पाने , लकी विनर चुने जाने अथवा मुफ्त यात्रा या स्वास्थ्य बीमा आदि के लालच में पड़कर आप निशाने पर आ सकते हैं । किसी भी तरह के प्रलोभन से बचें और यह जानें कि मुफ्त में कुछ नहीं मिलता । कई बार उसकी बहुत बड़ी कीमत चुकानी पड़ सकती है ।
• लाइलाज रोगों की चमत्कारिक दवा के नाम पर ठगी की शुरुआत होती है । प्रचार में फंसकर कॉल करने पर भले तुरंत नुकसान न हो , किंतु ऐसे लोगों के नेटवर्क में फोन नंबर आदि डेटा खरीदा - बेचा जाता है । फिर आपको फ्रॉड कॉल आने की संभावना बढ़ जाती है ।
•बैंक खाते के ऑनलाइन प्रयोग में समझदारी और सतर्कता बरतकर काफी हद तक सुरक्षित हो सकते हैं । बेहतर होगा कि कम राशि के साथ एक खाता अलग से सक्रिय रखें । उसी में नेट बैंकिंग का प्रयोग करें । नेट बैंकिंग , एटीएम आदि के संचालन में सिर्फ परिजनों और विश्वसनीय परिचितों की मदद लें । अनजान लोगों की पेशकश पर भरोसा बिल्कुल न करें ।
•बैंक से वैरिफिकेशन कॉल , पेंशन कार्यालय या आधार सेवा से कॉल के झांसे में न आएं । यहां से आपकी निजी जानकारियां कभी नहीं मांगी जातीं । अनजान व्यक्तियों से फोन पर इस संबंध में बात करने से मना कर दें । किसी भी तरह से पहचान संबंधी जानकारी , बैंक खाते , क्रेडिट कार्ड , पैन अथवा आधार कार्ड से जुड़ी जानकारी फोन पर उपलब्ध कराने से इनकार कर दें ।
• कभी किसी बच्चे के स्वास्थ्य या किसी बड़े ऑपरेशन में खर्च का हवाला देकर भी पैसे ठग लिए जाते हैं । यही नहीं , दोस्त / रिश्तेदार अगर फेसबुक या वॉट्सऐप मैसेज के जरिए आर्थिक मदद मांग रहा हो तो पहले सीधे फोन करके उससे बात करें । हो सकता है उसका फेसबुक हैक करके कोई अपराधी ये मैसेज भेज रहा हो ।
• स्मार्टफोन के इस्तेमाल में सतर्कता बरतें । आप चाहें तो सेटिंग्स में जाकर ऐप स्टोर से नए ऐप इंस्टॉल की सुविधा को ही बंद कर सकते हैं , ताकि भ्रामक प्रचार पर क्लिक करके किसी अनावश्यक ऐप को इंस्टॉल न कर बैठें । मिस्ड कॉल पर कॉल बैक से परहेज करें और मशीन की आवाज या अपने आप आए मार्केटिंग फोन पर दिए जा रहे निर्देशों , जैसे एक या दो विकल्प दबाएं – पर प्रतिक्रिया ना दें और फोन काट दें । ध्यान रहे , आपके कॉलर आईडी या ट्रकॉलर जैसी सेवा पर जो नाम दिख रहा है , जरूरी नहीं कि वह सही हो ।
• अपरिचित मेल या मैसेज से सावधान रहें । मेल खोलते समय भेजने वाले पते में डोमेन नेम सही - सही देखें तभी उस पर यकीन करें । बैंक या ऑनलाइन शॉपिंग साइट के समान लगने वाले नाम या मूल नाम में कुछ और जोड़कर स्कैमर्स आपका भारी नुकसान कर सकते हैं । समान दिखने वाली साइट बनाकर आपके पासवर्ड और डेटा की चोरी या अकाउंट हैक किया जा सकता है ।
• अनावश्यक लिंक पर क्लिक न करें । कई बार लिंक छोटा करके लिखा गया होता है और असली वेबसाइट का नाम छुपा होता है । ऐसे लिंक को अलग से कॉपी - पेस्ट कर जांच लें । हर फाइल डाउनलोड न करें , उससे भी वायरस आ सकते हैं ।
•विदेशी महिलाओं की फ्रेंड रिक्वेस्ट डिलीट कर दें , बशर्ते उनसे पहले से परिचय न हो । बहुत - से मामलों में इनके पीछे अपराधी होते हैं । फेक प्रोफाइल से चैट करने से बचें । इंटरनेट पर काफी
संभावना है कि आप जो समझ रहे हैं , सामने वाला बिल्कुल उलट हो । यानी महिला की जगह पुरुष या डॉक्टर के नाम पर मैकेनिक ।
•सॉफ्टवेयर डाउनलोड करने के लिए गूगल सर्च करके किसी भी साइट से कुछ भी डाउनलोड कर इंस्टॉल न करें । अपने कंप्यूटर पर एक अच्छे एंटी वायरस का उपयोग करें और फर्जी हैक , क्रैक और पाइरेटेड सॉफ्टवेयर से दूर रहें ।
• आखिरी बात , पुराने बैंक स्टेटमेंट , खराब चेक , रसीद , अपने निजी दस्तावेजों आदि को टुकड़े करके ही फेंकें । अपने दस्तावेज और जानकारियां किसी भी रूप में साझा करते समय पहले उसके दुरुपयोग की आशंकाओं को जांच लें । साइबर क्राइम की बढ़ती चुनौतियों से लड़ने के लिए आत्म संयम और जागरूकता की दरकार है । तकनीक से भागें नहीं , बल्कि उसके बारे में जानकारियां बढ़ाएं । फूंक - फूंककर कदम रखें । भावनाओं में न बहें और न ही अति उत्साह में कदम उठाएं । साइबर संसार में जानकारी ही बचाव है । मदद मौजूद है भारत सरकार ने साइबर पीड़ित परामर्श केंद्र बनाए हैं । ये केंद्र अपराधी के खिलाफ कार्रवाई करवाने , उचित परामर्श लेने , कानूनी विकल्पों को समझने या आवश्यक होने पर पुलिस सहायता प्राप्त करने में आपकी मदद करता है । झारखंड में साइबर अपराध रोकने के लिए बड़ी योजना तैयार की गई है। साइबर अपराध प्रभावित जिलों में आईटी विभाग की मदद से कार्रवाई की योजना राज्य पुलिस मुख्यालय ने तैयार की है। राज्य के जामताड़ा, देवघर, गिरिडीह, धनबाद और रांची जिले सर्वाधिक साइबर अपराध प्रभावित हैं। इन जिलों में स्पेशल टास्क फोर्स के जरिए साइबर अपराधियों पर कार्रवाई होगी।। आप किसी भी तरह के साइबर फ्रॉड का शिकार होने पर तुरंत निकटतम पुलिस थाने में भी संपर्क कर सकते हैं ।

Realated Post-ऐसी कौन सी रहस्यमयी जगह है जहाँ किसी की मृत्यु  नहीं होती है?

गांधीजी से सीखें साइबर सुरक्षा . . .
महात्मा गांधी के रूप डिजिटल इंडिया में आपके संयमित व्यवहार के लिए एक बड़ी मिसाल मौजूद है । देखिए कैसे -

•तीन बंदर::  यानी
बुरा मत देखो ,
बुरा मत सुनो
और बुरा मत बोलो ।
सोशल मीडिया और इंटरनेट पर ' बुरा ' को नजरअंदाज करें । हेट स्पीच अथवा अनैतिक कंटेंट देखना , सुनना , बोलना , बनाना या बांटना - ये सब परेशानी को आमंत्रण देना है । फेक न्यूज या भ्रामक सूचना पर यकीन ना करें । टीवी , रेडियो या अखबारों की सहायता लें ।

• लाठी-  लाठी से हमें संभलकर , टटोलकर चलना और बुराई देखने पर उसे ' लाठियाना ' यानी रिपोर्ट करना सीखना होगा । किसी वेबसाइट पर जानकारी देते समय , किसी एप्लीकेशन अथवा सॉफ्टवेयर को इंस्टाल करते या लिंक पर क्लिक करते समय अच्छी तरह सोच - विचारकर , टटोलकर आश्वस्त होने के बाद ही प्रतिक्रिया दें ।

•चश्मा - यह हमें सूक्ष्म अवलोकन कर , . जांच - परख के अपने बुद्धि के चश्मे से देखने के बाद ही , किसी विचार , समाचार और प्रचार पर यकीन करने की सलाह देता है । साथ ही ओरिजिनल और फेक के बीच समझ को विकसित करने की सलाह देता है । इंटरनेट द्वारा विस्तार प्राप्त सोशल डा . मीडिया एक साधन है और संयमित इस्तेमाल करने से ही यह फायदेमंद है . अन्यथा यह आपका सारा समय चूस लेगा । अतः सोशल मीडिया और इंटरनेट पर टाइम मैनेजमेंट का ध्यान रखना घड़ी से सीखें ।
•खड़ाऊँ- यह व्यवहार - शुचिता को इंगित  करती है । अपने मन की गति को थामें , लालच में न पड़ें । किसी अनजान महिला से चैटिंग , विदेशी धनाढ्य की मरणोपरांत संपत्ति पाने का मौका और घर बैठे पचास हजार महीना कमाएं जैसे लालच में न पड़ें ।
•खादी बापू- वस्त्रों के मामले में बुनी हुई धोती और खादी की चादर ही इस्तेमाल करते थे । यह उनकी सादगी का परिचायक है । लिहाजा , सोशल मीडिया पर शो ऑफ न करें । अपनी पसंद - नापसंद आदि की जानकारी दें , किंतु एक सीमारेखा जरूर खींचे जो आपके निजी जीवन और निजता को दूसरों से दूर रखती हो ।

• चरखा - इससे हमें तकनीक में स्वावलंबी बनने की सीख मिलती है । पासवर्ड और निजी खातों की जानकारी , पिन आदि को किसी से साझा ना करें और कंप्यूटर व स्मार्टफोन पर अपनी जरूरत के कार्य खुद करना सीखें ।

ये हमारा मुहिम है साइबर अपराधियों के खिलाफ 
खुद की ज़िम्मेदारी खुद की हाथों मे होती है
सावधान रहें सतर्क रहें, जागरूक रहें और लोगों को भी जागरूक करें
हमारा ये आर्टिक्ल कैसा लगा आपको ,हमें जरूर बताएं अगर आपको अच्छा लगा तो Whatsapp और Facebook शेयर करना ना भूलें ताकि लोग जागरूक रहें ,धन्यवाद!


और भी यूजफुल नॉलेज के लिए ➡➡➡
चीन देश के बाद अब भारत में फैल रहे कोरोना वायरस (CORONA VIRUS) से बचने के लिए लोगों को क्या क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

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