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Friday, 21 February 2020

क्या सपने में आपको पता होता है कि आप सपना देख रहे हो?

क्या सपने में  आपको पता होता है कि आप सपना देख रहे हो?

आज मैं आपको  साइन्स की दुनिया की दो सबसे Inresting टॉपिक्स के बारे में बताने जा रहा हूँ जो आपके डे टु डे लाइफ से रिलेटेड ..............

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 Accutally आपके सपने से साइन्स के ग्रेटेस्ट Unsolved Mystrous  यानी उनसुलझे रहस्यों मे से एक Question का आज मैं आपको बताने जा रहा  हूँ 

ओर वो Question है 

हमें सपने क्यों आते हैं, सपना क्या है, सपनों का रहस्य, ड्रीम क्या है, सपनों का राज,lucid dream,lucid dreaming,mystrious dreaming


जिसमे आप सपना देख रहे होते हो तब आप Aware होते हो यानी जान रहे होते हो की आप सपना देख रहे हो So Lets Explore Why Do We & Lucid Dreaming  & How Can We Do?


सपने तो हम सब देखते है पर क्या अपने कभी सोचा है की हम लोग सपने क्यों देखते है?
 Why Do We Dream ? 


आप जानते है ये प्रश्न उन प्रश्नो  मे से है जिसकी Exact Answer  साइन्स को अभी तक तक नहीं मिली है, हालाँकि बहुत सारी Theories है पर उसमे से बेस्ट Theory के  बारे में आपको बताने जा रहा हूँ ये Question  इतनी जटिल है की साइन्स की फील्ड मे ड्रीम्स की स्टडी एक अलग ही ब्रांच है जिसे हम Onerology  कहते है Dreams को समझ  पाना सच में बहुत ही मुश्किल है किसी Common Person  के लिए भी और साइंटिस्ट के लिए भी किसी भी एक्सपेरिमेंट मे जब लोग से पूछा जाता है की उन्होने सपने में क्या देखा है तोअक्सर Answer हमेशा Unreliable होता है Infact Average मे कोई भी इंसान उठने के बस 10 मिनट के अंदर सपने के 90 पर्सेंट को भूल चुका होता है इसलिए आप उठते हो तो आपको बस कुछ झलक दिखती है और आप याद करने की कोशिश करने लगते हो की आप सपने में क्या देखा? जब आप सोते हो तब आपकी दो ही स्टेट हो सकती है


1.Rapid Eye Movement
2.Non Rapid Eye Movement
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पर इन दोनो मे से Rems Stage कुछ ज़्यादा ही खास है जब आप Rems Stage में होते हो तब आप सोते समय आपकी आँख अंदर ही अंदर Right से Left और Left  से Right घुमती रहती है आप Accutaly  इस Movement  को देख सकते हो अगर आप किसी सोए हुए पर्सन की ब्रेन की कंप्यूटर रेकॉर्डिंग करो तो अगर आप किसी Rems Stage मे सोए हुए पर्सन की Brain की Electric Activity को ,तब आप विचित्र चीज़ों को देखोगे रिसर्चों को पता लगाया की जब आप जागे हुए होते हो तब आपके ब्रेन मे जो Activity चलती है, बिल्कुल Exactly वैसी ही हलचल आपके ब्रेन में तब होती है, जब आप Rems Stage में सपना देख रहे होते हो ये बिल्कुल गजब बात है इसका मतलब Rems Stage में आपकी ब्रेन अच्छी ख़ासी एनर्जी यूज कर लेती है और हम कहते है की हम अपने ब्रेन को आराम दे रहे है पर Accutaly  में हमेशा नहीं होता है, पर सोते समय ऐसा केमिकल्स जैसा HISTAMINE SEROTONIN नहीं निकलती है जिसके चलते जब आप सपना देखते हो तब आप अलग अलग Emotions और Feelings को Experience कर पाते हो पर आपका बॉडी नहीं हिल रहा होता है पर कुछ लोगोंमें ये केमिकल्स का बैलेन्स बिगड़ जाता है और इसीलिए सोते समय भी उनका  बॉडी हिलने लगता है और कुछ लोग तो नींद में भी चलने लगते है जिसे हमलोग स्लीप वॉकिंग भी कहते हैं  कभी कभी ऐसा भी होता है की Rems  Stage में ही  जग जाता है पर उसका बॉडी नहीं हिलता है आपको उस समय पता होता है की आप जागे हो पर आपका माइंड सोचता है की आप Rems Stage में हो  इसे हम Sleep Paralysis जागने के कुछ सेकेंड बाद  आप अपने को बॉडी को नहीं हिला पाते पर 9,10  सेकेंड बाद आप नॉर्मल हो जाते हो इससे ये Conclusion  निकलती है की हमलोग Rems Stage में सपना देखते है  NON RAM  में नहीं ....
हमलोग सपना क्यों देखते हैं....? इसका Exact आन्सर ये है आप ध्यान से पड़ना दिन के समय आप जो कुछ भी करते हो वो आपके ब्रेन में As A  मेमोरी रहती है आपका UNCONSIOUS ब्रेन Acctually सोने के वक्त उन मेमोरी को स्कैन करता हैं फिर उसे ऑर्गनाइज़ करता है और उसके बीच जो Conection है उसे मजबूत करता है ताकि हम अगले दिन उस मेमोरी को और भी अच्छे Use कर सके जैसे मान लीजिए आज आप गिटार सीखा उस गिटार का कल भी करोगे  परसों भी करोगे हमेशा करोगे हर दिन के End में जब आप सो जाओगे तब आपका UNCONSIOUS ब्रेन उस गिटार को बजाने की जो स्किल है उसे और भी ज़्यादा मजबूत कर देगी ताकि अगले दिन  और भी  Efficenty यूज कर सको और आपका UNCONSIOUS ब्रेन सारे जंग मेमोरी को क्लियर कर देता है ताकि आपका ब्रेन  में जाम ना हो जब ये प्रोसेस चल रहा होता है तब आपका CONSIOUS ब्रेन समझ नहीं पाता है की क्या हो रहा है  और वो मेमोरी जब ऑर्गनाइज़ होती है तब आपका Random इमेजस दिखती है और आपका Brain उस मेमोरी से मीनिंग निकालने की कोशिश करता है इसलिए आपको लगता है की सपने में जो देखते है वो तो सेंस बना रही थी वो तो Obayas थी पर ऐसा भी बहुत बार होता होगा की आप जो सपना देख रहा हो उसका कोई मतलब ही नहीं  बना हो ये तब होता  है जब आपको इमेजस दिखती है वो बहुत ही ज़्यादा रैंडोंम हो,पुराने जमाने में लोग घटना को सपना से जोड़ देते थे  और सोचते थे की अगर सपने में ये देखेंगे तो वो जाएगा एक्सट्रा एक्सट्रा, पर मॉडर्न साइन्स ये कहती है की ड्रीम्स हमारे अच्छे के लिए होते हैं क्योंकि उस समय हमारा  UNCONSIOUS ब्रेन मेमोरी के बीच Conection हैं और इसलिए सपनो का मीनिंग यानी मतलब निकालने से  कोई फायदा नहीं,तो यही था सपनों  का पीछे का विज्ञान .

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अब मैं दूसरी Amazing टॉपिक पे आता हूँ जो है LUCID DREAMING.  सबसे पहले ये जानते है LUCID DREAMING होता क्या है ?

जब भी ऐसा कोई ड्रीम देखते हो जिसमे आपको पता हो की आप सपना देख रहे हो उसे हम LUCID DREAM कहते है आप लोगों में से  Experience करते होंगे पर जो लोग नहीं करते  उसको तो पता नहीं है की LUCID DREAMING  मे कितना मज़ा आता है, सोचिए की एक ड्रीम यानी सपना जिसमे आपको पता होता है की आप सपना देख रहे हो कितना मज़ेदार होगा ना ये Personally में तो यही सोचता हूँ की LUCID DREAM की दुनिया हमारे असल दुनिया से ज़्यादा ही अच्छा है क्यूंकी सपना में अगर हम ये जान लेते है की सपना देख रहा हूँ तो जो चाहे वो कर सकता हूँ में अपना मर्ज़ी का मलिक होता हूँ इसे करने के लिए आपको 40 साल तक तपस्या करने की ज़रूरत नहीं है  ये इतना आसान है जितना आप सोच भी नहीं सकते हो मैं आपको बहुत सारे तरीके बताने जा रहा हूँ जिसे आप LUCID DREAMING कर सकते हो

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  • सबसे पहला तरीका है 

एक ड्रीम जर्नल का बनाना मतलब आप डेली सुबह उठोगे और आपने डायरी में लिख दोगे की आज आपने सपने में क्या देखा? इस काम को आपको डेली करना होगा इससे ये होगा ना की  आपको पता चल जाएगा और Consious हो जाओगे की आप किस तरह के सपने देखते हो और इस ट्रिकस से अपने सपने को रीकॉल करने की शक्ति भी काफ़ी बड़ जाएगी और इसलिए अपने सपने को देखोगे तब आप जब सपना देख रहे होगे तब आपको पता  चल जाएगा की अरे ऐसे सीन तो अक्सर सपने में देखता हूँ. अरे,अरे ये तो सपना है,और बस आप Aware हो जाओगे और बस शुरू हो गयी LUCID DREAMING  फिर आप सपने में जो चाहे वो करो.

  •  मैं  जनता हूँ की आप लोगों मे से कुछ लोग कहेंगे की यार अब ड्रीमिंग के लिए डायरी कौन बनाएगा तो उनलोगों के लिए मेरे पास और एक तरीका है,उसका नाम है रियल्टी Check. इस Method मे क्या करना है?  अभी आप जागे हो ठीक है तो आपको जागे हुए स्टेट में रियल्टी Check करने की आदत डालनी है अगर आप कोई  विडियो स्मार्टफोन  में देख रहे है तो उस वीडियो को पॉज़ करके कहीं दूर देखो और बड़ी गहराई से दुनिया को देखो और पूछो अपने आप से की ये सब रियल है की नही, कहीं ये सपना तो नहीं, इसे आप दिन भर में 4,5 बार करना इससे क्या होगा ना आपकी आदत बन जाएगी, और आप समय समय पे रियल्टी Check करोगे ये आपकी नेचर बन जाएगी पर ऑफ कोर्स रियल लाइफ में तो ये पता चल ही जाएगा की ये सपना नही  है ये तो ओबयस बात है पर मज़ेदार चीज़ तब होगी जब आप सपने में होंगे और उसी रियल्टी चेक की आदत के चलते आप सपने में अपने आप से पूछोगे की ये कोई सपना तो नहीं? और बस उसी समय पता चल जाएगा की आप सपना देख रहे हो बस  और जो मन मे आए वो करो. 
  • लुसिड ड्रीमिंग का तीसरा तरीका है MNEMONICALLY INDUCED LUCID DREAM  जिसे हम 'माइल्ड' भी कहते है ये तरीका और भी सिंपल है और आप इसको सिंपल और आप इसको आज रात ही ट्राइ करना ये तरीका Sucesessful  होता है की नहीं .

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 करना आपको ये है जब आप रात को आँखें बंद करोगे तब आप कोई भी सीन को याद करना जो आप अक्सर आप  सपने में देखते हो  और आप ये सोचना शुरू कर देना की आप लुसिड हो रहे हो इससे आपकी लुसिड ड्रीमिंग की Chances और भी बड़ जाएगी आप ये सोचते रहना की, मुझे आज  लूसिड ड्रीमिंग होगा मुझे आज लुसिड ड्रीमिंग होगा,मुझे आज लुसिड ड्रीमिंग होके रहेगा,आप मानो या ना मानो पर ये कुछ लोगों में बहुत ही अच्छी तरह से काम करता है जब आप कुछ मान लेते हो तो वो आपके साथ सच में आपके साथ होने लगता है जिसे हम PLACEBO EFFECT भी  कहते है , जब आप सोचते रहते हो की आप आज ऐसा सपना देखने वाले  हो जिसमे आप Consious  होके सपना देख रहे हो,तब आपका ब्रेन वैसी ही React करता है Try  करो  इस ट्रिक को शायद ये काम कर जाए अगर ये पिछली ट्रिक काम कर गयी तो और एक Advanced तरीके को फॉलो कर सकते हो जिसके बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूँ जिसका नाम WILD(WAKE INDUCED LUCID DREAMING) इसमे आपको करना ये है जब आप सो ओगे तब आपके मन में कहते रहो कि आप जागे हुए हो मैं जगा हुआ हूँ मैं जगा हुआ हूँ इससे आप Consious हो जाओगे और बहुत समय तक Consious रहोगे पर प्राब्लम ये है की यहा आपको SLEEP PARALYSIS  हो सकता है SLEEP PARALYSIS एक बड़ी अजब ही स्टेट है ये एक FACT है कि  दुनिया की जस्ट 8% लोगों को ही SLEEP PARALYSIS  होती है, जी हा सिर्फ़ 8%, पर्सनली मैने कई SLEEP PARALYSIS बार Experience किया हूँ पहली बार जब मैने  Experience किया था तो मैं क्या बताऊँ मुझे बहुत डर  लगा था इस टेक्नीक में जब अपने आप को बोलोगे की मैं अवेर होके सपना देख रहा हूँ तब आप सो जाओगे ना तभी आप अवेर रहोगे और जैसा की आपको पता होगा की सोने के बाद आप अपने शरीर को हिला नहीं नही सकते, तो इसलिए आप अवेर रहोगे की आप सपना देख रहे हो और आप अपने शरीर को हिला नहीं पाओगे और ना आपको बाहर की आवाज़ें सुनाई नहीं देगी. मैं जब भी SLEEP PARALYSIS का Experience करता हूँ तब मुझे बहुत ही अज़ीब आवाज़ें सुनाई देती है.  बचपन में मैं तो बहुत ही डर जाता था, पर जब मैने इसको रिसर्च किया तब मुझे पता चला की HALLUCINATION है जो आपका दिमाग़ क्रिएट करता है, इसलिए इस तरीके को वही लोग यूज करना जो सच में इन सब अड्वेंचर इवेंट को Experience करना चाहते हो अगर आपको भूतीया  आवाज़ से डर लगता है तो मत करना क्योंकि ये बहुत ही अज़ीब चीज़ें होती है SLEEP PARALYSIS के समय!!!

Note-- LUCID DREAMING और SLEEP PARALYSIS  कोई बीमारी नही है ये बिल्कुल नॉर्मल है आपको डरने की कोई बात नहीं!!

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